Aménager

Rénover

S’informer

Mon projet mieux chez moi

Actualités
Conseils Jardinage
Arrosage

Jardin bio et écologique

Plantation

Récolte

Courrier des lecteurs

Tests & quizz jardin
Animaux
Chien

Chat

Petits Mammifères

Oiseaux

Poules

Animaux du jardin

Insectes et nuisibles
Plantes
Agrumes

Arbustes

Bulbes

Fleurs

Gazon

Maladies des plantes

Plantes aromatiques

Plantes et fleurs

Plantes d'Intérieur

Plantes Grimpantes

Potager / Légumes

Toutes les plantes
Aménagement de Jardins
Balcon et jardinets

Déco de jardin

Meubles de jardin

Patron de massifs

Jardiner facile : conseils et astuces
Outillage
Cuisiner ses récoltes
Conservation des récoltes

Recettes
menu +

Les bienfaits insoupçonnés de la tomate

Par Fanny Soulier 18 Juil 2017 Mis à jour le 1 juillet 2023

1/8
Des vertus hydratantes
La tomate est très riche en eau (90% de sa composition) et fait partie des aliments les plus hydratants. C’est pourquoi ce fruit est si apprécié en été.
2/8
Auto bronzante
Pourquoi manger de la tomate en été ? Parce qu’elle favorise le bronzage en aidant à faire monter la mélanine.
3/8
Bonne pour la peau
La tomate a également des pouvoirs sur notre peau grâce au bêta-carotène, qu'on retrouve notamment dans les carottes et dans les patates douces.
4/8
Riche en magnésium
L'aliment est faible en calories (15 calories pour 100 grammes), la tomate est également riche en minéraux et en magnésium. Elle est parfaite pour les personnes dont la santé est fragile.
5/8
Riche en fibres
La tomate est riche en fibre et favorise le transit intestinal. © Marie-José Jarry
6/8
Riche en potassium
La tomate contient du potassium, un élément favorisant le bon fonctionnement rénal.
7/8
Riche en vitamines
Elle comporte des antioxydants : vitamine C, E et bêtacarotène.
8/8
Contrôle du taux de glycémie
Source de chrome, les tomates aident à contrôler le taux de glycémie.

Vous adorez les manger et vous avez raison de ne pas vous en priver car les tomates regorgent de nutriments bons pour vous !

La tomate est l’un des aliments que nous consommons le plus, surtout en période estivale. Si ce fruit rouge est gai, coloré et goûteux, il a d’autres vertus insoupçonnées. Les amateurs auront raison de ne pas s’en priver car les nutriments qu’il contient sont bénéfiques sur le corps (hydratation, transit, etc). Pour les connaître, découvrez vite notre diaporama !

A LIRE EGALEMENT

Comment arracher un plant de tomates
Tomates : 9 erreurs à ne surtout pas commettre
Comment cultiver des tomates en sac ?